Find dit FTP tal - 25 minutters cykling 5 minutters test.
FTP står for ’Functional Threshold Power’ og er betegnelsen for din funktionelle arbejdstærskel. Functional Threshold Power er det watt-gennemsnit, som der kan opretholdes over 60 minutters cykling uden at du bliver udmattet.
Dit FTP-tal er udgangspunktet for udregning af de forskellige wattzoner, og dermed de farver vi guider efter i de fleste timer.
Når du starter op med app'en - så bliver du tildelt en værdi ud fra køn, alder, vægt og antal træninger pr. uge.
Du kan via en FTP-test finde dit eget FTP-tal og dermed optimere din træning i dagligdagen.
Efter 20- 25 minutters opvarmning udføres FTP testen hvor du gir' den max gas. Selve FTP-testen tager kun 5 minutter - men den rigtige opvarmning op til testen er vigtig.
Målgruppe: Letøvede & øvede
