Skalbjerg Boldklub

VelkommenBadmintonFitnessFodboldGymnastikMiniraceSpinningOm klubbenKontaktKalenderMin konto
 

MedlemskabIndmeldelse og betaling af kontingent | Holdtræning | Vilkår og retningslinier | Vejledninger | Kontakt

BLIV MEDLEM I DAG

BETAL FITNESS

BETAL KONTINGENT

BETAL FODBOLD

BOOK DIN TRÆNING

Find SB på Facebook

Skalbjerg Boldklub
 
fritid og fællesskab
midt i Danmark ▫
▫ tæt på motorvej ▫
▫ få meter til natur ▫
▫ vandre-/cykelture ▫
læs mere her

 

Velkommen til Gymnastiksæson 2020-2021 i Skalbjerg Boldklub.

Skalbjerg Boldklubs Gymnastik er klar til ny sæson. Se dato for start ved det enkelte hold!

Vi har igen i år nye spændende tilbud om god motion, slyngetræning, yoga og glad gymnastik for børn og voksne.
    
Mor/far/barn-holdetHoppe-lopperne
4-7 år
YogaJungleSport slyngetræning
Tirsdag
kl. 16.45-17.45
Mandag
kl. 16.30-17.45
Mandage kl. 17.00-18.00
Tirsdage kl. 09.00-10.00
Tirsdage 18.00-19.00
Torsdag 18.00-19.00
Start 1. septemberStart 31. augustStart 24. augustEr i gang
 
Foto er på vej






Erik Østergaard

Ann Baunbæk Hansen
 
Marie Lind
 
Bjarne Stenhøj Hansen

For børn i alderen 1-4 år og deres forældre/bedsteforældre.

Forældre/barn gymnastik handler om, at børn og voksne bevæger sig sammen og har det sjovt og hyggeligt med hinanden.

Vi skal lave bevægelse både på gulv og på redskaber. Vi skal synge forskellige sanglege, lege med bolde, ærteposer, ”faldskærm” og udforske kroppens muligheder for bevægelse til god og inspirerende musik. 

Hvis du er en frisk pige eller dreng, og har lyst til at bruge kroppen på alle mulige måder, give den gas, synge sange, lave seje spring og kolbøtter, stå på hænder, bevæge dig til glad musik, hvor man næsten ikke kan stå stille, så er dette hold noget for dig.

Vi vil bruge alle gymnastiksalens redskaber på nye og skøre måder.

Hvis du går i Børnenes hus i Skalbjerg, kan vi hente dig, hvis du giver besked i børnehaven.

Vel mødt hilsen Ann Baunbæk Hansen og hjælpetrænere

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Ann på tlf. 91892090

Vinyasa yoga.
En dynamisk Yogaform, som opbygger udholdenhed og balance samt forbedrer smidighed, koncentration og vejrtrækning. I sidste ende kan yogaøvelserne reducere spændinger og stress - øge kropsbevidsthed, velvære og vitalitet.

Hatha Yoga
Er du ude efter en rolig yogatime med pauser mellem stillingerne, er hatha yoga et godt valg. Der er tid til og fokus på, at du udfører hver enkelt hatha yoga-stilling korrekt og på dit niveau.

JungleSport er slyngetræning.

Slyngetræning er en funktionel træningsmetode, hvor du bruger to slynger til at træne i - ved hjælp af din egen krop som vægt og modstand.

Måske har du hørt om TRX-træning,
som har meget til fælles med JungleSport.

Instruktør: Bjarne Stenhøj Hansen - 29451444

Børnehold: 400,- kr.
Voksne på forældre/barn:100,- kr.
Børnehold: 400,- kr.
100 kr./år + 25 kr./gang.
Eller:
125 kr./måned + book gratis
Book din plads via "Book din træning"
100 kr./år + 25 kr./gang.
Eller:
125 kr./måned + book gratis
Book din plads via "Book din træning"
 
Plus Kilo-holdetPMotion & Vedligehold'etFunktionel træning
Tirsdage + torsdage 19.15-20.15
Onsdage kl. 19.00-20.00
Søndage kl. 10.30-12.00
Mandage 18.30 + Onsdage 17.30 + Fredage 16.30
Er i gangEr i gangEr i gang

Er du interesseret i at tabe dig via sund kost og motion/holde vægten eller holde skelettet på plads - så kom til Plus Kilo

 

Jeg (Dorte) vejer selv meget over 100 kg og har et alt for stort BMI og Vinni ønsker derimod at holde formen.

Har du også fået diabetes eller er du kommet ud af form, – så er tiden nu kommet, hvor der er mulighed for motion sammen med nogle som er i samme båd som dig.

Hvad går det ud på?

· Vi mødes og får pulsen op, ved at lave diverse øvelser, som netop passer lige til dig.

· Jeg/vi tilpasser gymnastikken netop til dig - fordi der er plads til at den enkelte gør det på sin måde. 

· Vi laver nogle gode øvelser for vores krop, således at vores muskulatur holdes i gang.


Før min totale overvægt har jeg tidligere undervist i aerobic, alm. gymnastik osv., og det samme har Vinni. Vinni har været instruktør i mere end 25 år i Skalbjerg Boldklub, så vi vil mene at vi har en del i rygsækken af erfaringer som vi kan give ud af. Primært er det mig som underviser og Vinni som tager over, hvis jeg er forhindret eller hun simpelthen ikke kan lade være.

Vores tanke er desuden, at vi alle er lige og fælles om det – men som udgangspunkt kan vi sætte i gang. Forstået på den måde, at i kan komme med ideer til dagens undervisning.

· Tirsdage fra 19.15-20.15 Dorte og Vinni

· Torsdag fra 19.15-20.15 Dorte m/hjælp fra deltager


Dorte Pedersen Castberg - tlf. 21596083

 

Nystartet hold med fokus på
vedligehold og optimering af kroppen

Træningen vil bestå af opvarmning, pulstræning i dit eget tempo samt træning af mave, ryg, balder, arme og ben - kort sagt vi vil forsøge at komme rundt om hele kroppen hver gang.

Vi vil benytte en variation af cirkeltræning, træning inspireret at tabata og diverse enkle serier. Timen sluttes af med udstrækning og en gang imellem afslapning/afspænding.

 

Holdet henvender sig til +25 år og der er virkelig plads til alle. Skavanker og/eller overvægt er ingen hindring, da trænerteamet selv har udfordringer. Du behøver ikke have trænet før for at være med.

 Vi giver dig rammerne til et hyggeligt træningsfællesskab i Skalbjerg Boldklub, så mød op onsdage og/eller søndage og vær’ med.

Husk at medbringe drikkedunk og håndklæde. Har du et liggeunderlag vil det være en god idè at medbringe det også.

Har du spørgsmål til holdet er du velkommen til at kontakte: Anette 41691978 og Karina 20601044

 

Cirkeltræning i gymnastiksalen udfordrer dig og giver dig styrke, kondition og udholdenhed som ingen anden motionsform.

Du presser dig selv ved hele tiden at sætte nye mål, og du mærker hurtigt resultaterne ved den rå powertræning.

Du bruger både din egen krop og forskellige træningsredskaber i øvelserne, der er simple og varierede. Uanset om du er i rigtig god form eller om du er nybegynder, vil du få noget ud af træningen.

Antal gentagelser og øvelsens sværhedsgrad tilpasses dit niveau

Kom og træn med!
Du kan tilmelde dig til Funktionel træning v/John på hjemmesiden www.skalbjerg-bk.dk.
Du betaler 125 kr. pr. måned - og vælger selv om du træner 1, 2 eller op til 3 gange pr. uge.

 

Pris for at være medlem i Skalbjerg Boldklub  og på dette hold er 100 kr. pr. år. Og herefter betales 25 kr. pr. gang.
Du kan nu også betale 125 kr. pr. måned - og booke gratis plads på holdets timer.
Man kan også betale 199 kr. pr. mdr. - Fitness + Hold - og derved få muligheder for at deltage på flere forskellige hold.

Pris for at være medlem i Skalbjerg Boldklub  og på dette hold er 100 kr. pr. år. Og herefter betales 25 kr. pr. gang.
Du kan nu også betale 125 kr. pr. måned - og booke gratis plads på holdets timer.
Man kan også betale 199 kr. pr. mdr. - Fitness + Hold - og derved få muligheder for at deltage på flere forskellige hold.
Du betaler 125 kr. pr. måned - og vælger selv om du træner 1, 2 eller op til 3 gange pr. uge.

◊ Skalbjerg Boldklub - Havelundvej 2 - 5492 Vissenbjerg ◊ info@skalbjerg-bk.dk ◊ CVR.: 30 41 29 90 ◊