Skalbjerg Boldklub

VelkommenBadmintonFitnessFodboldGymnastikMiniraceSpinningOm klubbenKontaktKalenderMin konto
 

MedlemskabIndmeldelse og betaling af kontingent | Holdtræning | Vilkår og retningslinier | Vejledninger | Kontakt

BLIV MEDLEM I DAG

BETAL FITNESS

BETAL KONTINGENT

BETAL FODBOLD

BOOK DIN TRÆNING

Find SB på Facebook

Skalbjerg Boldklub
 
fritid og fællesskab
midt i Danmark ▫
▫ tæt på motorvej ▫
▫ få meter til natur ▫
▫ vandre-/cykelture ▫
læs mere her

 

Velkommen til Gymnastiksæson 2021-2022 i Skalbjerg Boldklub.

Skalbjerg Boldklubs Gymnastik er klar til ny sæson. Se dato for start ved det enkelte hold!

Vi har igen i år nye spændende tilbud om god motion, slyngetræning, yoga og glad gymnastik for børn og voksne.
    
Mor/far/barn-holdetHoppe-lopperne
4-7 år
YogaJungleSport slyngetræning
Tirsdag
kl. 16.45-17.45
Mandag
kl. 16.30-17.45
Torsdage kl. 16.30-17.30
Tirsdage 18.00-19.00
Torsdag 18.00-19.00
Start 31. augustStart 30. augustStart 26. augustEr i gang
 
Foto er på vej






Erik Østergaard

Ann Baunbæk Hansen
 
Foto på vej






Dorthe Hansen
 
Bjarne Stenhøj Hansen

For børn i alderen 1-4 år og deres forældre/bedsteforældre.

Forældre/barn gymnastik handler om, at børn og voksne bevæger sig sammen og har det sjovt og hyggeligt med hinanden.

Vi skal lave bevægelse både på gulv og på redskaber. Vi skal synge forskellige sanglege, lege med bolde, ærteposer, ”faldskærm” og udforske kroppens muligheder for bevægelse til god og inspirerende musik. 

Hvis du er en frisk pige eller dreng, og har lyst til at bruge kroppen på alle mulige måder, give den gas, synge sange, lave seje spring og kolbøtter, stå på hænder, bevæge dig til glad musik, hvor man næsten ikke kan stå stille, så er dette hold noget for dig.

Vi vil bruge alle gymnastiksalens redskaber på nye og skøre måder.

Hvis du går i Børnenes hus i Skalbjerg, kan vi hente dig, hvis du giver besked i børnehaven.

Vel mødt hilsen Ann Baunbæk Hansen og hjælpetrænere

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Ann på tlf. 91892090

Blid Mindful yoga
Vi vil lave blide yoga-øvelser i et roligt tempo, som styrker, smidiggør og balancerer krop og sind samt åndedrætsøvelser og afspænding.

JungleSport er slyngetræning.

Slyngetræning er en funktionel træningsmetode, hvor du bruger to slynger til at træne i - ved hjælp af din egen krop som vægt og modstand.

Måske har du hørt om TRX-træning,
som har meget til fælles med JungleSport.

Instruktør: Bjarne Stenhøj Hansen - 29451444

Børnehold: 400,- kr.
Voksne på forældre/barn:100,- kr.
Børnehold: 400,- kr.
100 kr./år + 25 kr./gang.
Eller:
125 kr./måned + book gratis
Book din plads via "Book din træning"
100 kr./år + 25 kr./gang.
Eller:
125 kr./måned + book gratis
Book din plads via "Book din træning"
 
Plus Kilo-holdetMotion & Vedligehold'etFunktionel træning
Torsdage 19.15-20.45
Mandage kl. 19.10-20.10
Onsdage kl. 19.00-20.00
Mandage 18.00 + Onsdage 17.30 + Fredage 16.30
9. september 2021Er i gangEr i gang

Jeg har nu et par år haft Plus Kilo-holdet med stor succes, så hvorfor ændre hvad der fungerer.

 

Holdet er primært til dig: 

  • som gerne vil enten tabe dig – og gå til gymnastik sammen med andre som  har et par kg for meget,

  • eller dig som ikke har bevæget dig i mange år og trænger til at komme i gang igen – på en rolig og nænsom måde.

  • Fokus er specielt at få pulsen op, fordi vi samtidig gerne vil tabe os, eller måske har diabetes, eller blot trænger til at komme i form.

  • Samtidigt er det vigtigt for os, at vi får arbejdet med alle vores muskelgrupper, således at vore skelet kan holde i flere år endnu.

I første omgang har jeg kun tiden om torsdagen – men har reserveret tiden om tirsdagen, hvis der bliver behov for flere hold, eller når jeg er klar til mere undervisning. Tiden da – er den samme.

 

Om mig skal I vide:

Jeg her svært overvægtig – er i gang med ny proces for at komme kiloene til livs.

Har rigtig mange års erfaring i gymnastik

Er slet ikke i form – men det forhindrer mig ikke I at du kommer til at svede

Er god til at vi får grint sammen og det er vigtigt for mig

 

Spørgsmål om holdet kan stilles til mig.

 

Heidi Schön Kålund vil være min afløser og vil være tilstede i mit fravær. Tusind tak for det Heidi.

OBS: Sidder du derude og har lyst til at være med på afløser teamet – eller måske selv kunne tænke dig at undervise på Plus-kg holdet så sig endelig til.

 

MVH 

Dorte og Heidi

 

Dorte: 21 59 60 83

 

Holdet har focus på vedligehold og optimering af kroppen.
Træningen vil bestå af opvarmning, pulstræning i dit eget tempo samt træning af mave, ryg, balder, arme og ben - kort sagt vil vi forsøge at komme rundt om hele kroppen hver gang. Vi vil benytte en variation af cirkeltræning, træning inspireret af tabata og diverse enkle serier. Timen sluttes af med udstrækning og en gang imellem afslapning/afspænding.
Holdet henvender sig til +25 år og der er virkelig plads til alle. Skavanker og/eller overvægt er ingen hindring, da trænerteamet selv har udfordringer. Du behøver ikke have trænet før for at være med.
Vi giver dig rammerne til et hyggeligt træningsfællesskab i Skalbjerg boldklub, så mød op og vær med.
Husk at medbringe drikkedunk, håndklæde og håndsprit. Har du et liggeunderlag vil det være en god idè at medbringe det også.
Kontakt: Karina Jensen tlf. 20601044, Anette Buhl Phillip tlf. 41691978.

 

Cirkeltræning i gymnastiksalen udfordrer dig og giver dig styrke, kondition og udholdenhed som ingen anden motionsform.

Du presser dig selv ved hele tiden at sætte nye mål, og du mærker hurtigt resultaterne ved den rå powertræning.

Du bruger både din egen krop og forskellige træningsredskaber i øvelserne, der er simple og varierede. Uanset om du er i rigtig god form eller om du er nybegynder, vil du få noget ud af træningen.

Antal gentagelser og øvelsens sværhedsgrad tilpasses dit niveau

Kom og træn med!
Du kan tilmelde dig til Funktionel træning v/John på hjemmesiden www.skalbjerg-bk.dk.
Du betaler 125 kr. pr. måned - og vælger selv om du træner 1, 2 eller op til 3 gange pr. uge.

 

Pris for at være medlem i Skalbjerg Boldklub  og på dette hold er 100 kr. pr. år. Og herefter betales 25 kr. pr. gang.
Du kan nu også betale 125 kr. pr. måned - og booke gratis plads på holdets timer.
Man kan også betale 199 kr. pr. mdr. - Fitness + Hold - og derved få muligheder for at deltage på flere forskellige hold.

Pris for at være medlem i Skalbjerg Boldklub  og på dette hold er 100 kr. pr. år. Og herefter betales 25 kr. pr. gang.
Du kan nu også betale 125 kr. pr. måned - og booke gratis plads på holdets timer.
Man kan også betale 199 kr. pr. mdr. - Fitness + Hold - og derved få muligheder for at deltage på flere forskellige hold.
Du betaler 125 kr. pr. måned - og vælger selv om du træner 1, 2 eller op til 3 gange pr. uge.

◊ Skalbjerg Boldklub - Havelundvej 2 - 5492 Vissenbjerg ◊ info@skalbjerg-bk.dk ◊ CVR.: 30 41 29 90 ◊